Три способа заставить себя проснуться и подняться с кровати ru_LH

Я думаю что тот, кто задумывается о своей продуктивности, в конце концов приходит к выводу, что нужно стараться просыпаться как можно раньше, для того чтобы успеть сделать как можно больше. Но как заставить себя вылезти из под одеяла в пять или шесть утра?

Способ первый - Дрессируйте себя.

Уже не помню где я о таком вычитал, но способ работает. Суть способа в том, чтобы тренироваться вскакивать по будильнику. Просто попробуйте прилечь, заведите будильник на пять-десять минут и как-только он зазвенит встаньте с кровати. Процедуру можно повторять несколько раз в день. Способ этот, конечно, жесткий, но через пару недель, вы как собака Павлова начнете пускать слюну вскакивать по привычному сигналу в любое время суток.

Способ второй - Просыпайтесь ради конкретного задания.

Если нет никакой конкретной цели или задания, то ранний подъем начинает казаться бессмысленным и, в итоге, человек решает поваляться в кровати еще пару часиков. Поэтому нужно заранее планировать свое утро. Я, например, просыпаюсь только ради бега и ради написания 750ти слов. Забрось я эти два увлечения, то, мне кажется, я не смог бы уже просыпаться так рано.

Способ третий - Обхитрите себя.

Когда зазвенит будильник и вы почувствуете, что не можете встать с кровати, то дайте себе разрешение продолжать сон, но при условии, что вы поднимитесь с кровати лишь на пару минут и выйдете в другую комнату для того чтобы, например, умыться холодной водой, или отжаться от пола 10 раз, или прослушать одну бодренькую песню. Как только вы выполните это маленькое условие, то вам вряд ли захочется возвращаться в кровать, ну а если захочется, то вы безнадежный лентяй.

Такие вот дела, товарищи-читатели. А теперь, внимание вопрос: Нужны ли блогу комментарии?

Иногда у меня возникает желание отключить комментирование. Просто ради поддержания идеи минимализма.